Kinh nguyệt ra ít hơn bình thường là một dấu hiệu cho thấy về vấn đề sức khỏe mà nữ giới cần phải quan tâm. Vậy kinh nguyet it cần phải làm gì là vấn đề của rất nhiều chị em khi gặp phải tình trạng này. Hãy cùng các bác sĩ khám phụ khoa nghiên cứu kỹ hơn về tình trạng kinh nguyệt ra ít. Căn nguyên gây nên hiện tượng kinh nguyệt ra ít hơn bình thường - Do nghỉ ngơi bất thường: thiếu ngủ nên được nghĩ tới trước tiên khi mà bạn gái thấy chính mình có kinh nguyệt ít, chị em phụ nữ cảm giác như cơ thể bị “giải phóng” rất nhiều khiến cho cơ thể yếu đi. Nếu chị em phụ nữ bị thiếu ngủ dẫn tới việc khí huyết kém lưu thông, đầu óc không tỉnh táo, người luôn trong tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ. Việc này làm cho các vận động của cơ thể cũng kém đi, kinh không đều như bình thường. - Ăn uống không đủ dinh dưỡng: khi cung cấp không đủ chất nuôi cơ thể, đặc biệt là thiếu đạm, sắt thì nguyệt san có khả năng bị thay đổi không bình thường. - Do lo lắng quá mức dẫn tới các vận động cơ thể bị trì trệ. - Bệnh liên quan đến tử cung: có kinh nhưng mà không có tình trạng trứng rụng (khi trứng ko rụng, sự thay đổi về mức độ oestrogen có nguy cơ gây nên bong một số mảng nội mạc tử cung nhỏ) nên chỉ thấy xuất hiện máu rất ít. - Một vài chứng bệnh phụ khoa như: u nang buồng trứng, viêm cổ tử cung, u xơ tử cung… - Do bị căn bệnh đông máu gây nên. - Do sự thay đổi hormone đột ngột trong người hay do giảm cân quá nhanh cũng khiến kinh nguyệt ra ít hơn. Hiện tượng kinh nguyệt ra ít cần phải làm sao? Để kinh nguyệt ra nhiều, chị em phụ nữ cần giải quyết từ nguyên do của nó. - Ngủ đúng giấc: dù bận rộn đến đâu nữ giới cũng cần dành thời gian cho chính mình. Ngủ đủ giấc làm cho cơ thể phụ nữ trở nên tỉnh táo, khỏe mạnh hơn. - Cung cấp đủ chất: cung cấp đầy đủ những chất dinh dưỡng mỗi bữa. Đặc biệt là những vitamin E, A, C,… chất đạm và sắt là những chất bổ cho máu cần phải được bổ sung. bên cạnh đó, hạn chế ăn các đồ có nhiều i ốt và các đồ có chất caffein. - Thường xuyên tập luyện thể thao giúp khí huyết lưu thông, thư thái đầu óc, tránh để bị stress. - Rửa vùng kính sạch sẽ ngày 2-3 lần để hạn chế nhiễm trùng chỗ kín và không nên những bệnh phụ khoa khác. - Trong thời kỳ hành kinh, khi thấy kỳ kinh ra quá ít, một số phụ nữ xem nhẹ không để ý thay băng hàng ngày. Việc không thay băng thường xuyên khiến cho vi khuẩn được tích tụ và gây viêm nhiễm. Vì vậy dù cho nữ giới có hiện tượng kinh nguyệt ra ít cũng vẫn nên đảm bảo vấn đề vệ sinh thường xuyên.
