Cách chống nắng hiệu quả cho da bạn ngoài ánh nắng Chơi đùa dưới nắng mặt trời là một trong những hoạt động tuyệt vời nhất vào mùa hè ở bất cứ nơi nào mà bạn sinh sống trên toàn thế giới. Tuy nhiên, nếu bạn không nhận thức rõ về mối hiểm họa khôn lường đằng sau mặt trời thì có thể bạn sẽ phải trả một cái giá khá đắt. Vì vậy, bạn cần phải bảo vệ làn da mỗi khi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, trước nguy cơ cháy nắng làm khô da và xuất hiện các nếp nhăn, hoặc có thể dẫn đến các vấn đề về da nghiêm trọng hơn. Tiếp xúc quá thường xuyên với ánh nắng mặt trời có thể khiến làn da bị tàn phá tới mức không thể cứu vãn và đó chính là nguyên nhân hàng đầu gây nên căn bệnh ung thư da trên toàn thế giới, chỉ riêng tại Mỹ trong năm nay có đến 1.000.000 trường hợp mới được chẩn đoán mắc ung thư da. Đây là con số đáng kinh ngạc và chính là lời cảnh báo đến tất cả mọi người. Phơi nắng sẽ làm hằn lên những nếp nhăn từ sâu bên trong da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, phá vỡ kết cấu da và gây nên tình trạng biến đổi màu da như xuất hiện các “đốm lão hóa”. Xâu chuỗi những hậu quả này cho thấy sức tàn phá kinh khủng của mặt trời. Ngoài ra, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ mang lại một tông màu da lý tưởng, giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn và giúp làn da trở nên mềm mại hơn. Bạn hãy thử trả lời những câu hỏi sau đây: Bạn có nghĩ việc bảo vệ làn da của mình khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời là cần thiết? Bạn có dùng kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài, hoặc theo bạn cách nào là an toàn và giúp bạn có thể miễn dịch trước những rủi ro của căn bệnh ung thư da hay các vấn đề khác về da? Những rủi ro khi phơi nắng Có lẽ tới bây giờ thì mọi người đã nhận thức được sự nguy hiểm của căn bệnh ung thư da gây ra bởi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, mặc dù đối với những người hiếm khi bị cháy nắng sẽ ít có khả năng mắc phải ung thư da so với những người có làn da dễ bị bắt nắng, nhưng không có ai là ngoại lệ trước những nguy cơ tiềm ẩn của căn bệnh này. Thậm chí với cả những người trong gia đình không có tiền sử bị ung thư da. Đáng ngạc nhiên là theo một cuộc nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y học Anh cho biết những người sử dụng kem chống nắng có nhiều khả năng mắc ung thư da hơn những người không bao giờ sử dụng kem chống nắng. Nguyên nhân là do những người sử dụng kem chống nắng nhầm tưởng rằng họ có thể vui đùa thỏa thích dưới nắng mặt trời trong thời gian dài, đặc biệt là vào thời điểm nắng nhất. Kem chống nắng và những điều bạn cần biết Kem chống nắng giúp ngăn ngừa ung thư da bằng cách bảo vệ bạn khỏi tác hại của tia tử ngoại. Ai cũng có thể bị ung thư da, lão hoá sớm với nắng vậy bất kể tuổi tác, giới tính hay chủng tộc . Hiểu biết của chúng ta về các nguyên nhân dẫn đến nguy cơ ung thư da liên tục thay đổi, ví dụ như trước đây các bác sĩ da liễu thường bỏ qua tác hại của giường nhuộm da (thường chỉ sử dụng mình tia UVA và rất ít các tia UVB) dành cho những ai mong muốn sở hữu làn da rám nắng một cách dễ dàng mà không cần phơi nắng. Cách nhuộm da nâu theo cách này ban đầu được cho là an toàn, nhưng giờ đây các bác sĩ da liễu đều nhận thấy rằng tia UVA chính là tác nhân làm thay đổi các mô liên kết, gây khó khăn trong việc phát hiện và điều trị ung thư da. Hình ảnh minh họa về tia UVA và UVB đi qua làn da Dù cho bạn chưa đi sâu tìm hiểu về các nguyên nhân và nguy cơ khi nhuộm da, thì ngay từ bây giờ sẽ là khôn ngoan nếu bạn tránh tiếp xúc quá mức với ánh nắng mặt trời và bảo vệ làn da của bạn bằng cách sử dụng kem chống nắng và giảm thiểu thời gian da không được bảo vệ dưới nắng. Tuy nhiên không thể phủ nhận những lợi ích chữa bệnh mà các tia phát ra từ mặt trời đem lại, bởi vì ánh sáng của mặt trời chính là nguồn sống, quan trọng là chúng ta cần biết cách chăm sóc da và tắm nắng một cách an toàn để ngăn ngừa các tác hại của ánh nắng mặt trời. Bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời Kem chống nắng phổ rộng có tác dụng như một lá chắn tuyệt vời khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tự nhiên, và thậm chí nếu bạn không đi ra ngoài nắng trong thời gian dài thì bôi kem chống nắng phổ rộng vẫn là một ý tưởng sáng suốt khi da vẫn phải gián tiếp tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thông qua lớp quần áo vào buổi sáng, đặc biệt là trong mùa hè. Nếu bạn lo ngại về những hóa chất nguy hiểm có trong thành phần kem chống nắng, như Para-amino axit benzoic (PABA), thì hãy lựa chọn những sản phẩm kem chống nắng có chữa những thành phần an toàn hơn như kẽm oxit hoặc titanium dioxide. Khi tìm mua kem chống nắng, bạn sẽ bắt gặp các sản phẩm chống nắng có ghi chống thấm nước và chống thấm mồ hôi, một số là dành cho trẻ sơ sinh và số còn lại là dành riêng cho các vận động viên. Ngoài ra, các thành phần chống nắng còn có sẵn trong các sản phẩm như kem dưỡng ẩm, sữa dưỡng ẩm, tinh dầu, thuốc nhuộm da và phấn bronzer. Những con số trên kem chống nắng cho biết điều gì? Các yếu tố chống nắng (chỉ số SPF) dao động từ mức thấp nhất là 2 cho đến cao nhất là 50 hoặc thậm chí cao hơn. Hầu hết trong chúng ta đều hiểu rằng chỉ số SPF cho biết khả năng ngăn cản tia cực tím có hại của mặt trời. Nhưng đối với nhiều người thì con số này vẫn là bí ẩn. Vậy chỉ số SPF có ý nghĩa gì? Cách sử dụng kem chống nắng Đầu tiên bạn nên kiểm tra ngày hết hạn. FDA yêu cầu kem chống nắng duy trì tác dụng tối thiểu là ba năm kể từ ngày sản xuất. Xem thêm:Cách sử dụng kem chống nắng
