Gia tăng tuổi thọ cho làn da là một trong những vấn đề mà khá nhiều người quan tâm tới , việc gia tăng tuổi thọ cho làn da giúp bạn trông tươi trẻ lâu hơn đặc biệt với các chị em phụ nữ vấn đề này càng được đặt lên hàng đầu. Trong số những giải pháp làm gia tăng tuổi thọ cho da an toàn như sử dụng kem chong lao hoa da tot nhat thì những giải pháp từ thiên nhiên được coi là đơn giản an toàn nhất . Vậy những giải pháp thiên nhiên nào bạn nên sử dụng cùng khám phá ngay. Ngủ thật đều đủ Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp bạn hồi phục lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mà còn giúp làn da được nghỉ ngơi và khỏe mạnh. Hormone tăng trưởng được sản sinh trong khi ngủ làm đẩy mạnh quá trình đổi mới của tế bào da cũng như những chức năng quan trọng khác. Bạn cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Thiếu ngủ sẽ khiến làn da bị sạm, tối và theo thời gian, bạn sẽ trở thành “chú gấu” với hai quầng mắt thâm đen. Một giấc ngủ sâu không chỉ giúp bạn hồi phục lại năng lượng sau một ngày dài làm việc mà còn giúp làn da được nghỉ ngơi và khỏe mạnh. >>> Khám phá thêm những loại mỹ phẩm chống lão hóa tốt nhất trên thị trường VN Hạn chế sử dụng đường trắng Có thể nói đường là một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn cho người trẻ tuổi. Dung nạp quá nhiều đường trắng tức là bạn đã góp phần làm yếu đi các liên kết collagen dưới da, nguyên nhân dẫn đến lão hóa và tạo ra nếp nhăn trên khuôn mặt. - Theo tháp dinh dưỡng, trong một tháng, mỗi người chỉ nên ăn dưới 500g đường. Như vậy, bình quân mỗi ngày không quá 20g (2 muỗng canh hoặc 4 thìa cà phê nhỏ). Nếu bạn là người “hảo ngọt” và không thể thiếu ly cà phê mỗi bữa sáng, trưa, chiều thì có thể thay đế đường trắng bằng các loại đường tốt cho sức khỏe như Equal. - Với những loại đường ít năng lượng như Equal, sẽ không làm cho bạn bị tăng cân do hàm lượng calories thấp và đặc biệt không làm cơ thể bạn bị “bội thực” với đường. - Tại các nước phát triển trên thế giới, xu hướng giảm đường trắng trong bữa ăn đang ngày càng phổ biến nhằm hạn chế tình trạng tăng cân và nguy cơ bị tiểu đường. - Đối với các thực phẩm chế biến thì vẫn phải dùng đường trắng nhưng với các loại thức uống được pha chế như: nước ép, cà phê, nước trái cây… thì việc dùng đường tốt cho sức khỏe như Equal đang được sử dụng rộng rãi. Chúc bạn luôn sở hữu cho mình được 1 làn da tươi trẻ khỏe mạnh tự tin nhờ vào cách chống lão hóa tuổi 30 đơn giản trên nhé!
