Ngoài việc tắm nắng hay uống sữa thường xuyên, ít ai biết rằng, còn một số thói quen khác cũng hỗ trợ em bé phát triển tầm vóc hiệu quả. Mặc quần áo rộng rãi thoải mái Có thể mẹ của em bé không ngờ tới nhưng khi mặc cho con những bộ đồ bó sát cho em bé thì mẹ của em bé lại đang ‘vô tình' hạn chế khả năng phát triển chiều cao của em bé. Lí do là bởi quần áo chật có thể ảnh hưởng tới chức năng tuần hoàn máu, đặc biệt là ở vị trí mắt cá chân (chưng). Bên cạnh đó, việc đi tất chật thường xuyên cũng sẽ khiến cho xương chân (chưng) khó phát triển tốt. Ngoài ra, mẹ của em bé cũng không thể phủ định được rằng mặc quần áo rộng rãi, thoáng và thấm mồ hôi sẽ giúp em bé thoải mái vận động hơn rất nhiều, khi em bé ngủ (sleep), quần áo rộng rãi cũng góp phần giúp em bé ngủ (sleep) sâu giấc hơn. Chính vì vậy, Ba mẹ của em bé nên hạn chế cho em bé mặc những loại quần áo quá chật chội và bó sát. Hạn chế bé ngồi xổm Ba mẹ của em bé có thể sẽ rất bất ngờ khi biết rằng việc ngồi chồm xổm lại có ảnh hưởng tiêu cực tới việc phát triển chiều cao của em bé. Nhưng sự thật là khi trẻ ngồi xổm lâu và dần dần hình thành thói quen thì sẽ có thể làm cho đôi chân (chưng) kém phát triển về chiều dài do việc ngồi xổm làm cho máu lưu thông kém, xương vùng sau vùng lưng và chân (chưng) cũng dễ bị uốn công ra bên ngoài. Chính vì vậy, Ba mẹ của em bé nên chú ý theo dõi và nhắc nhở khi em bé ngồi xổm nhiều. Ngoài ra, các bậc phụ huynh cũng nên quan sát cả dáng đi của con để xem em bé có biểu hiện gù vùng lưng do thường cúi người khi ngồi hoặc đi hay không. Để hạn chế em bé ngồi xổm, tốt nhất là mẹ của em bé nên dạy cho em bé tìm ghế để ngồi hoặc chọn ghế có vùng lưng tựa để cột sống không bị cong vùng lưng. Đi ngủ trước 10 giờ khuya Bên cạnh việc ăn uống và luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, Ba mẹ của em bé nên chú ý cho em bé ngủ (sleep) đủ và sâu giấc bởi giấc ngủ (sleep) chính là một yếu tố rất quan trọng quyết định việc tăng chiều cao ở trẻ em. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thời gian trẻ đạt giấc ngủ (sleep) sâu nhất là khi đi ngủ (sleep) trước 10 giờ khuya, lúc này cơ thể em bé sẽ tiết ra nhiều hormone tăng trưởng và tăng chiều cao hơn. Do đó, Ba mẹ của em bé cần nhắc trẻ đi ngủ (sleep) muộn nhất trước 10 giờ tối hàng ngày đồng thời cần nghiêm khắc thực hiện để hình thành thói quen cho trẻ. Tốt nhất trong giai đoạn từ 3 tới 6 tuổi trẻ nên ngủ (sleep) đủ từ 10 tới 12 tiếng mỗi ngày và đi ngủ (sleep) sớm trước 10 giờ tối. Ba mẹ của em bé cũng nên lưu ý không cho con thức trể sẽ thành thói quen, bởi theo thống kê trung bình trẻ học tiểu học nên ngủ (sleep) 9-10 tiếng và học sinh trung học cũng nên ngủ (sleep) đủ 8-9 tiếng một ngày để phát triển chiều cao. Dậy sớm Ít người biết dậy sớm hàng ngày cò thể giúp cơ thể duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh và thúc đẩy chiều cao phát triển được cục đại. Vì vậy, để con phát triển chiều cao được tầm vóc lý tưởng, mẹ của em bé nên đồng thời rèn cho em bé thói quen đi ngủ (sleep) sớm vào buổi tối (trước 10 giờ khuya) và thức dậy vào khoảng 5 - 6 giờ sáng. Hoạt động thể thao Khuyến khích em bé con thường xuyên chơi các hoạt động thể thao : bơi lội , bóng chuyền, bóng rổ. Đối với trẻ dưới 5 tuổi thì tập xe thăng bằng là một hoạt động bổ ích. Xe đạp thăng bằng giúp trẻ năng động, tự tin, khỏe mạnh. Các hoạt động ngoài trời sẽ giúp em bé tránh xe thiết bị internet và tăng chiều cao. =============================================== SIÊU THỊ XETHANGBANG.VN Miễn phí giao hàng toàn quốc Hotline : 0916 368 949 =============================================== xe đạp thăng bằng | xe thăng bằng | xe cân bằng | xe đạp cân bằng | xe can bang ===============================================
